材料/ingredients :
黑糖 1/3 杯 /brown sugar 1/3 cup
蜂蜜 1/3 杯 /honey 1/3 cup
橄欖油 1/2 杯 /olive oil 1/2 cup
傳統燕麥片 18oz /old fashioned oats 18oz
杏仁片 4~6oz /sliced almonds 4~6oz
葡萄乾 隨意/raisin any
步驟/steps :
1.黑糖 蜂蜜 橄欖油 在平底鍋上加熱 熄火
2. 加入麥片跟杏仁片翻炒均勻 (不須開火)
3. 平均鋪在兩大盤上
4. 華式325度烤30分鐘 (中間兩盤調個位置 比較均勻)
5. 冷卻 裝盒 再加葡萄乾
當 energy bars 吃
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